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Le syndrome de l’imposteur et votre recherche d’emploi
Le syndrome de l’imposteur freine-t-il votre recherche d’emploi ? Par exemple attribuez-vous systématiquement votre succès professionnel à la chance ?
Le syndrome de l’imposteur freine-t-il votre recherche d’emploi ?
Telle est la question que vous pose la journaliste Farah Sadallah dans un récent article paru sur Cadremploi*.
Avez-vous déjà hésité à postuler à une offre d’emploi car vous pensiez ne pas avoir les compétences suffisantes ?
Ou attribuez-vous systématiquement votre succès professionnel à la chance et à vos relations ?
Ces symptômes du syndrome de l’imposteur sont en effet listés :
- Manquer de confiance en soi,
- Sous-estimer ses compétences,
- Avoir besoin de reconnaissance,
- Se comparer trop souvent aux autres,
- Associer son succès à la chance,
- Avoir peur de l’échec
- Remettre à plus tard ses projets par peur de ne pas réussir
La recherche d’emploi est propice à faire naître ce syndrome de l’imposteur.
« Épaules basses, regard fuyant, lors d’un entretien d’embauche, une personne touchée par le syndrome de l’imposteur n’est pas convaincante. Elle ne pense pas être le reflet de son CV », donne pour exemple Fabienne Alfandari, coach citée dans l’article.
C’est d’autant plus vrai quand la recherche d’emploi intervient après un licenciement économique. Selon elle, les personnes licenciées peuvent remettre la faute sur elles et commencer à ressentir une perte de confiance ou le dénigrement de soi. S’en suit alors des difficultés pour trouver un autre emploi.
C’est un cercle vicieux. Celui qui perd son emploi et qui est victime du syndrome aura d’autant plus de mal à en trouver un autre. D’autres circonstances peuvent faire naître ce syndrome, comme le harcèlement professionnel, un environnement de compétition excessif, ou encore un isolement au travail.
Voir sur Horizoom : Avoir le sentiment d’être un loser
Comment lutter contre ce syndrome ?
Les conseils listés sont :
- prendre conscience de l’existence de ce syndrome
- Ecrire ses réalisations, en se remémorant son parcours professionnel (exemple : une accolade, les félicitations d’un manager)
Pour aller plus loin :
Voir sur Horizoom :
Confiance en soi
Procrastination
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